ボルダリング・フリークライミング上達法

　なーんか、やることたくさんで
練習に集中できないが
閉店間際に練習している。

　調子は悪くもなくよくもなくだ。

　そろそろ壁が広くなって
使いやすくなりそうだ。

　どっかぶりの壁が早く欲しいな。

　昨日はフクフク君がジムに来てくれた。

　課題を何本か作ってくれて
その中で自分用に作ってくれた最後の4級課題、
あれから30分ほど打ち込んだができなかった。
残念無念。

　赤のピンチを取る精度が低かった。

　なんか体が上がっていかない感じ。

　調子も悪かったし、
ダメでした。

　まあ、頑張りましょう。

　先日、ジムの利用者の方が
福岡に引越しされるとのことで
挨拶に来られた。
荷物を整理していたら岩関係の本が
大量にあったということで
15冊ほど本を頂いた。

　その中に山野井さんの書いた本があって
それが今のところ愛読書である。

　休憩時間に3回は読んだね。

　垂直の記憶という本。

　まあ、壮絶ですわ。

　大岩壁を命懸けで登るというのは
ある意味、ロマンだと思う。

　ボルダリングや1ピッチのみのフリークライミングも
好きなんだけど、結局若くて才能のある人が
絶対勝つみたいなところがある。
その辺で努力じゃ超えられない一線みたいなものが
次第に見えてくると嫌になる部分も
正直言ってあるかなあ。

　特に30歳をこえると
10代、20代前半のように今日できなかったことが
明日できるようになる、みたいな劇的な成長は望めないわけで
その辺も嫌になるところかな。

　自分も屋久島の障子岳なんかで
15ピッチ程度の大岩壁に挑戦したことがあるので
本を読むとその辺の記憶も戻ってきて
心躍るような感触がある。

　またビッグウォールに行けるかは分からないけど
パートナーに恵まれ、
金銭的になんとかなって
そして、時間的にもなんとか行ける余裕があったら
行ってみたいね。

　今は無理かもしれんけど
いつでもチャンスがあったら
出撃できるように準備だけはやっておこうと思う。

　道具もそろえ
体力もつけて
年に1回くらいは比叡山や鬼岳に行って
技術を磨いておこう。

　大きな壁は総合力勝負やから
努力でなんとかなる比重が多いし
その分野なら結構高齢になっても
第一線で頑張れるのかもしれないな、
とちらほら思った。

　そう思ったのは本のこともあるし、
利用者の方で屋久島モッチョム岳の屋久島フリーウェイという
鹿児島では最長クラスのルートを登りに行かれる方が
いらっしゃってその辺の話を聞いたことも
一因だろう。

　山野井さんはアルパイン系のクライマーだけど
全盛期は5.13は登っておられます。
今のアルパイン系の第一線で頑張っておられる方も
フリーで5.12は当たり前みたいな感じですね。
だからフリークライミング、ボルダリングを鍛えないと
なんともなりませんね。
頑張ろうと思った。

　この頃、壁作りが忙しくて
登る時間もちょこっとです。

　ちょこっとと言っても
1〜2時間は毎日登っております。
ここ10日ほど不調続きでした。

　本日は午前中、ケーブルテレビの撮影があって
壁作りができませんでした。

　で、午後からちょこっとホールド付けをして
そしたら利用者多数で
あれこれ仕事をしました。

　そしたら21時になって
利用者も減ってきたので
練習しました。

　登れなかったフクフクくんの3級課題がやっと登れた。
左手がブローの左下向きホールドで
右手でブローの緑色ガバ穴ホールドに飛びつくやつ。

　自分はアンダー系のホールドは苦手で
昔、手首を傷めたことがあるから
それが原因かもしれんけど
アンダーホールドは嫌です。

　だけどいい課題で
そろそろ壁を壊すから
絶対登っておきたかった。

　今日登ったら
意外にあっさり登れた。
よかった。

　結局、壁を作ったり作業をしたりすると
予想外に疲れているんだね。
それが原因でした。

　まあ、元々下手糞だから
ぼちぼち頑張って練習しますわ。

　っていうか早く外岩に行きたい。
12月第1週目まではジムに軟禁状態になりそう。

　新しい壁はめっちゃ面白いから
まあそれだけが救いやねぇ。

　フック系の動きがすごく上手くなるだろう。
楽しみだ。

　昨日のこと。
OH！WALL軍団のS口くんがやってきた。

　超久々。

　で、彼に少しだけ稽古をつけてもらった。

　さすがに有段者だけあって
課題の質が違いますな。

　かなり丁寧に作ってくれる。

　1課題目は左足ヒールフック課題。
これはヒールフックが外れると
左足を近くのホールドで強打します。
とにかく痛い課題。

　2課題目は100度壁でスローパーからスローパーに
ランジ気味に取りにいく課題。
ムーヴは解決するが繋げると悪いっす。

　3課題目。100度壁の左端の課題。
めっちゃ最後の1手が怖い。
っていうかこんな怖い課題を毎日やってるんか？

　4課題目。135度壁課題。
これまた最後の1手が怖い。
超リーチ系やし。
それに最後の1手を失敗したら
無傷ではすまなさそう。

　5課題目。110度壁課題。
左足乗り込み系。
いい課題だったけど全然登れず。
体をロックさせる動きが自分の弱点やな。
きちんと上腕を固定できん。
力が足らんなと思わせる課題だった。

　どれもいい課題だった。

　とにかく遠い課題も普通にあって面白かった。
彼はリーチは全然ないのに
私より遠くのホールドを取れる。
日ごろからそういう練習をたくさんしているからだろう。
リーチ系と言われるのが嫌で
なんだか遠い課題を作るのが
怖くなっている。
そんな気がするな。

　上方向の遠さはリーチは関係ないと
私は思うのだが･･･。

　壁作りがぼちぼち追い込みに入っておりまして
登る時間が少ないです。

　調子はイマイチ。

　この頃、工事で疲労しておりますので
お菓子を食べ過ぎてしまうことが判明しました。

　かなり動いているのに
ほとんど体重に変化がない。

　これじゃよくないと思って
「禁お菓子」にしました。

　効果はテキメン。

　かなり食っているのに
毎日のように体重計の数字が減っていく。

　が、多分筋肉も細っているのだろう。

　調子がよくないわ。

　ということで
特に進歩もありませんが
がんばって登っていきましょう。

　さて、壁の方は
かなり面白く仕上がっておりまして
できるのが楽しみです。

　カンテをパシパシ叩けそうで
楽しみだな。

　最近はジム改装で
なかなか練習時間が割けない。

　が、1日2時間弱程度は登っている。

　特に進歩も退化もないと思う。

　一昨日、ジムでミニコンペ夜会というのがあった。
セッターだったが
かなり悪い課題を設定した。

　簡単な課題が4本
まあまあ悪い課題が6本
難しい課題が2本だった。

　平均して7課題ほど完登率だった。

　シールを貼りながら
こりゃ悪くて誰も登れないのではないかと
心配したが結果としてまあまあ楽しいコンペになった。

　ただ反省点が一点。

　それは垂壁の課題で
リーチ系があったこと。
これは素直に反省ですね。

　垂壁はランジしにくいし
先のホールドもスローパーで
ランジでは取れないホールドだった。

　リーチのない者には
どうやって取るんじゃコラ！
って感じ。
こういう課題は駄作です。

　いろいろ反省があった。

　夜会優勝者のHさんと少しだけセッションした。
たった20分くらい一緒に登ったが
難しい2、3級の課題であったが
彼の登る姿をみてかなり刺激を受けた。

　もっと上手くなりたい。

　と思った。
5年くらいボルダリングを真剣にやっている。
その中でも遅いながらも進化がある。

　もっともっと上手くなれる余地は
あるだろう。

　本日はジムの利用者の方と金峰山でした。

　まずみんなで草刈りをして
その後はセッション。

アンジェロ岩
ユニオン　7級　○
アップ　8級　○

デビルロック
サタン　二段　×（10回弱ほどトライ）
デビルマン　2級　×（1回目のトライで指皮に穴があく）
フウ　3級　○
アリジゴク　4級　○
ディグダ　6級　○
雨乞　4級　○

戦艦岩
ナイフリッジ　7級　○
ぬらりひょん　7級　○
ぬりかべ　5級　○

マロン岩
あずきあらい　5級　○
ねずみ小僧　7級　○

オンリー岩
6級　6級　○
オンリー　4級　×
マイティア　4級　○

　本日は久々の外岩ながら
たくさん登れてよかった。

　が、調子はいまひとつ。

　これからシーズンイン。

　ぼちぼち調子をあげていきしょう。

　早く壁作りを終えて
外岩行きたいモード全開ですが
皆様いかがお過ごしでしょうか。

　昨日、一昨日と快晴でございまして
もう拷問のようでした。

　が、一つ壁が仕上がりそうです。

　苦節1ヵ月です。

　問題はあと1ヵ月で壁が仕上がるか？

　にかかっていますが
なんとかなるでしょう。

　依然として練習は

１．長モノ

２．ストレッチ

３．キャンパ

４．厳しい課題

５．自作の課題

　と１〜５の順番で練習しております。

　ここまでくるとイチローばりに
決まった時刻に
決まった練習をする。

　これが格別に体にいいように思います。

　早く外岩に行きたいですぜ。

　以上

　この頃はキャンパと長モノ中心のトレーニングをしているが
さして進化も退化もしていないような感じ。

　よくお客さんにも言われるのだが
自分が成長したなんて思えるときって
ほとんどないように思う。

　だけど知らない間に上手くなっているし、
知らない間に下手になることもある。

　こういう時の指標はやっぱり外岩なんだよね。

　なので外岩に行きたい。

　が、ジムの改装で行くことができない。

　残念だぁ。

　早く改装を終わらせたい。

　以上